Mai
13

Aidez-moi à mieux dormir !

By Mike Henry - Mieux dormir

By Mike Henry – Mieux dormir

 

Comment faire pour mieux dormir ? Quand 1 français sur 3 peine à trouver le sommeil, se plaignant d’être victime d’insomnies chroniques répétées?

De combien d’heures de sommeil avons-nous besoin pour nous sentir en pleine forme et reposés le lendemain? Si la réponse à la question est propre à tout un chacun, on estime qu’ en moyenne, un adulte a besoin de 7 à 9 heures de sommeil.

Un rythme circadien se définit comme un cycle de 24 heures allant de l’éveil au sommeil. Or il est à rappeler que nos rythmes circadiens dépendent directement de notre horloge biologique interne, et se modulent en fonction de la cadence et de notre rythme de vie.

A ce propos, le traitement des troubles du sommeil regroupe un ensemble de spécialistes et d’experts. Médecins, psychologues, chercheurs, consultants, thérapeutes, laboratoires, etc, espèrent ainsi gagner du terrain en essayant de satisfaire une demande de plus en plus croissante…Dans une logique de business frontal avec en ligne de mire, un seuil de rentabilité à fort potentiel !

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Avr
30

Cuisiner des bonbons HARIBO gourmands …

By Clément Reisky - Macarons à la Fraise Tagada

By Clément Reisky – Macarons à la Fraise Tagada

 

Nous vous invitons à découvrir un édito spécial dégustation bonbons HARIBO, où vos talents culinaires seront mis à contribution… Avec 3 recettes inédites qui risquent fort de vous inspirer, en vous donnant envie de réaliser des desserts originaux et gourmands, à partir de saveurs et d’ arômes de bonbons HARIBO …

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Jan
3

Changer ses habitudes pour mieux dormir …

Mieux dormir

Mieux dormir

 

Changer ses habitudes peut parfois se révéler être plus compliqué qu’il n’ y paraît! Comme par exemple adopter d’autres solutions, de nouvelles méthodes ou d’autres comportements pour mieux dormir et retrouver sereinement le sommeil, quand on est victime de troubles du sommeil caractérisés.

Car en effet, un nombre sans doute encore trop important de nos concitoyens se font prescrire régulièrement des somnifères de synthèse chimique tels que les benzodiazépines par leur médecin généraliste, dans le but de mettre un terme à leur anxiété ou leurs insomnies chroniques.

Et c’est justement sur ce point précis que nous souhaitions attirer votre attention, en faisant la lumière sur les effets pervers que peut entrainer ou provoquer une consommation quelque peu abusive d’hypnotiques ou de somnifères chimiques pour mieux dormir la nuit.

En nous référant aux statistiques transmises par l’ANSM (agence nationale de sécurité du médicament) et par l’INSV (institut national du sommeil et de la vigilance) en 2012, pas moins de 11 millions de français ont eu recours de manière plus ou moins régulière à l’usage de benzodizépines, et 37 % d’entre-eux se plaignent fréquemment de subir un manque de sommeil évident.

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